スキンケアの基本

1日の終わりのクレンジングや洗顔は、
お風呂を活用しましょう。

肌が温まると毛穴も開きやすくなるので、
汗と一緒に汚れや皮脂も排出されやすくなります。

毛穴の奥の汚れをしっかり取り除いて
くれるので効果的です。

また、洗う順番もあります。

クレンジング後は、
洗髪→体→洗顔の順に行うといいでしょう。
シャンプーやトリートメントの成分が
肌に残りがちになるので、
ヘアケアは最初に済ませておくといいですね。

朝のスキンケアでは、主に紫外線や乾燥、
ホコリなど外出時に受ける外的刺激から
肌を守ることを目的としたケアになります。

逆に夜は、外出時に受けたダメージから
肌の回復を促すケアを目的とします。

そのため、夜のスキンケアでは、
肌の負担となる汚れをちゃんと落として、
栄養や潤いをたっぷり与えるようにして
ください。

また、家でのエステと呼ばれる睡眠
もとても重要です。

良い睡眠がとれるよう、睡眠前にアロマの
香りを活用するのもいいですね。
昼間の高ぶった神経を休め、リラックスできる
時間を作りましょう。